HIGIENE Y REHABILITACIÓN
Aspectos generales
Una buena salud oral le ayuda a disfrutar de la vida. Le permite hablar con claridad; saborear, masticar y tragar alimentos deliciosos y nutritivos; y mostrar sus sentimientos a través de expresiones faciales como sonreír.
Si protege su salud oral con buenas prácticas de higiene oral (como el cepillado y el uso de la seda dental), aumentará la probabilidad de conservar los dientes durante toda su vida.
Cepíllese los dientes
Para mantener los dientes sanos, es importante eliminar la placa dental, una capa pegajosa y sin color compuesta por bacterias. La acumulación de placa puede causar caries y enfermedad de las encías.
Incluso los dientes que ya tienen empastes corren el riesgo de presentar caries. La placa puede acumularse debajo de un empaste que tenga una rajadura y provocar una nueva caries. Y si hay áreas en la boca donde las encías se han separado de los dientes (conocido como recesión de las encías), las raíces expuestas de los dientes también pueden cariarse.
La placa dental es difícil de ver. Puede verla más fácilmente si la tiñe. Después de cepillarse los dientes, mastique tabletas “reveladoras” de placa (que puede comprar en una farmacia) o cepíllese con una pasta de dientes reveladora especial. El color le mostrará dónde todavía hay placa, para que pueda cepillar esas áreas nuevamente y eliminarla. (Padres: ¡Las tabletas reveladoras de placa también pueden ser muy útiles para enseñar a los niños a cepillarse bien los dientes!)
Consejos para el cepillado:
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Use pasta de dientes con flúor. El flúor es lo que protege los dientes de la caries. Previene la caries al fortalecer la superficie externa dura del diente, llamada esmalte.
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Incline las cerdas hacia la línea de las encías para que limpien entre las encías y los dientes.
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Cepille suavemente con movimientos circulares pequeños. No frote con fuerza de un lado a otro.
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Cepille todos los lados de cada diente.
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Cepille la lengua.
Y, recuerde reemplazar su cepillo de dientes cuando las cerdas se desgasten.
